Aqua aerobik
Ma leczniczy wpływ na całe ciało. Odciąża kręgosłup, stawy biodrowe i kolanowe.
Ćwiczenia w wodzie wzmacniają mięśnie, rekaksują umysł, poprawią nastrój.
Aktywują układ oddechowy i układ krążenia, masują ciało i spalają kalorie.
"Jak aqua to tylko dla seniorów" - nic bardziej mylnego. Przyjdz i sprawdź. Zapraszamy wszystkich, również osoby młode, chcące poprawić sprawność fizyczną.
Zapisz się już dziś!
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | pt. | SOBOTA | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Legionowo ul. Królowej Jadwigi | Legionowo "Wodne Piaski" | Legionowo "Wodne Piaski" | Legionowo "Wodne Piaski" | Legionowo "Wodne Piaski" | ||
| 9:00 - 9:45 (45') aqua aerobik | ||||||
| 20:00 - 20:45 (45') aqua aerobik | 19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik | |||||
| 20:15 - 21:00 (45') aqua aerobik | 20:30 - 21:15 (45') aqua aerobik | |||||
- Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 20:00
- Legionowo "Wodne Piaski": wtorki 19:45, środy 20:15, czwartki 20:30, soboty 9:00,
Zapisy przez SMS o treści: "imię i nazwisko, aquaaerobik, dzień i godzina zajęć, rodzaj karnetu"
np.
Anna Kowalska, aquaaerobik, środy 20:15, jednorazowo 01.01.2000
Maria Nowak, aquaaerobik, soboty 9:00 i niedziele 18:30, 10 wejść
Zgłoszenie SMS jest zobowiązaniem do zapłaty za zajęcia.
Jednorazowe wejście 65 zł
Pakiet 10 kolejnych wejść za 500 zł w zgłoszonych dniach.
Uczestnik aquaaerobiku korzystający z karnetu może odwołać zajęcia najpóźniej 1 dzień przed terminem rozpoczęcia SMS-em, co umożliwia odrobienie zajęć w umówionym terminie w danym semestrze, w czasie trwania karnetu.
Odwoływanie zajęć i zgłaszanie chęci ich odrabiania SMSem na numer 693-586-747.
Brak informacji o odwołaniu uniemożliwia odrobienie zajęć i sprawia, że zajęcia przepadają.
Zajęcia aquaaerobiku w roku szkolnym 2024/2025
poniedziałki (basen na ul. Królowej Jadwigi) 18 zajęć w semestrze
9, 16, 23, 30 września
7, 14, 21, 28 października
4, 18, 25 listopada
2, 9, 16 grudnia
13, 20, 27 stycznia
17 lutego
wtorki (Wodne Piaski) 20 zajęć w semestrze
10, 17, 24 września
1, 8, 15, 22, 29 października
5, 12, 19, 26 listopada
3, 10, 17 grudnia
7, 14, 21, 28 stycznia
18 lutego
środy (Wodne Piaski) 20 zajęć w semestrze
11, 18, 25 września
2, 9, 16, 23, 30 października
6, 13, 20, 27 listopada
4, 11, 18 grudnia
8, 15, 22, 29 stycznia
19 lutego
czwartki (Wodne Piaski) 20 zajęć w semestrze
12, 19, 26 września
3, 10, 17, 24, 31 października
7, 14, 21, 28 listopada
5, 12, 19 grudnia
9, 16, 23, 30 stycznia
20 lutego
soboty (Wodne Piaski) 17 zajęć w semestrze
14, 21, 28 września
5, 12, 19, 26 października
9, 16, 23, 30 listopada
7, 14 grudnia
11, 18, 25 stycznia
22 lutego
Dni wolne od zajęć:
1 - 3 listopada - Święto Zmarłych
11 listopada - Święto Niepodległości
21 grudnia 2024 - 6 stycznia 2025 - przerwa świąteczna
1 - 16 lutego 2025 - ferie
17 - 22 kwietnia 2025 wiosenna przerwa świąteczna
1 - 4 maja 2025 majówka
19 - 22 czerwca 2025 czerwcówka
Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 20:00
Legionowo Piaski: wtorki 19:45, środy 20:15, czwartki 20:30, soboty 9:00
