Aqua aerobik
Ma leczniczy wpływ na całe ciało. Odciąża kręgosłup, stawy biodrowe i kolanowe.
Ćwiczenia w wodzie wzmacniają mięśnie, rekaksują umysł, poprawią nastrój.
Aktywują układ oddechowy i układ krążenia, masują ciało i spalają kalorie.
"Jak aqua to tylko dla seniorów" - nic bardziej mylnego. Przyjdz i sprawdź. Zapraszamy wszystkich, również osoby młode, chcące poprawić sprawność fizyczną.
Zapisz się już dziś!

 

PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK pt. SOBOTA niedziela
Legionowo ul. Królowej Jadwigi  Legionowo "Wodne Piaski" Legionowo "Wodne Piaski" Legionowo "Wodne Piaski"   Legionowo "Wodne Piaski"  
             
          9:00 - 9:45 (45') aqua aerobik  
             
             
             
             
             
19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik 19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik 19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik        
      20:30 - 21:15 (45') aqua aerobik      
             

 

 

  • Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 19:45
  • Legionowo "Wodne Piaski": wtorki 19:45, środy 19:45, czwartki 20:30, soboty 9:00,

 

Zapisy przez SMS o treści: "imię i nazwisko, aquaaerobik, dzień i godzina zajęć, rodzaj karnetu"

np. 

Anna Kowalska, aquaaerobik, środy 19:45, jednorazowo 01.01.2000

Maria Nowak, aquaaerobik, soboty 9:00 i niedziele 18:30, 10 wejść

Zgłoszenie SMS jest zobowiązaniem do zapłaty za zajęcia. 

Jednorazowe wejście 60 zł

 

Pakiet 10 kolejnych wejść za 480 zł w zgłoszonych dniach.

 

Uczestnik aquaaerobiku korzystający z karnetu może odwołać zajęcia najpóźniej 1 dzień przed terminem rozpoczęcia SMS-em, co umożliwia odrobienie zajęć w umówionym terminie w danym semestrze, w czasie trwania karnetu.

Brak informacji o odwołaniu uniemożliwia odrobienie zajęć i sprawia, że zajęcia przepadają.

 

 

Zajęcia aquaaerobiku w roku szkolnym 2023/2024

poniedziałki (basen na ul. Królowej Jadwigi)

11, 18, 25 września
2, 9, 16, 23, 30 października
6, 13, 20, 27 listopada
4, 11, 18 grudnia
8, 29 stycznia
5 lutego

wtorki (Wodne Piaski)

12, 19, 26 września
3, 10, 17, 24, 31 października
7, 14, 21, 28 listopada
5, 12, 19 grudnia
2, 9, 30 stycznia
6 lutego

środy (Wodne Piaski)

13, 20, 27 września
4, 11, 18, 25 października
8, 15, 22, 29 listopada
6, 13, 20 grudnia
3, 10, 31 stycznia
7 lutego

czwartki (Wodne Piaski)

14, 21, 28 września
5, 12, 19, 26 października
2, 9, 16, 23, 30 listopada
7, 14, 21 grudnia
4, 11 stycznia
1, 8 lutego

soboty (Wodne Piaski)

16, 23, 30 września
7, 14, 21, 28 października
4, 11, 18, 25 listopada
2, 9, 16 grudnia
13 stycznia
3, 10 lutego


Dni wolne od zajęć:

1 listopada - święto zmarłych
23 grudnia 2023 - 1 stycznia 2024 – przerwa świąteczna zimowa
6 stycznia - 7 stycznia – weekend trzech króli
15 stycznia - 28 stycznia 2024 – ferie zimowe dla woj. mazowieckiego 

 

 


Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 19:45


Legionowo Piaski: wtorki, środy 19:45, czwartki 20:30, soboty 9:00