Aqua aerobik
Ma leczniczy wpływ na całe ciało. Odciąża kręgosłup, stawy biodrowe i kolanowe.
Ćwiczenia w wodzie wzmacniają mięśnie, rekaksują umysł, poprawią nastrój.
Aktywują układ oddechowy i układ krążenia, masują ciało i spalają kalorie.
"Jak aqua to tylko dla seniorów" - nic bardziej mylnego. Przyjdz i sprawdź. Zapraszamy wszystkich, również osoby młode, chcące poprawić sprawność fizyczną.
Zapisz się już dziś!

 

PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	pt.	SOBOTA	niedziela
Legionowo ul. Królowej Jadwigi	Legionowo "Wodne Piaski"	Legionowo "Wodne Piaski"	Legionowo "Wodne Piaski"		Legionowo "Wodne Piaski"
					9:00 - 9:45 (45') aqua aerobik
20:00 - 20:45 (45') aqua aerobik	19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik
		20:15 - 21:00 (45') aqua aerobik	20:30 - 21:15 (45') aqua aerobik

 

 

• Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 20:00
• Legionowo "Wodne Piaski": wtorki 19:45, środy 20:15, czwartki 20:30, soboty 9:00,

 

Zapisy przez SMS o treści: "imię i nazwisko, aquaaerobik, dzień i godzina zajęć, rodzaj karnetu"

np. 

Anna Kowalska, aquaaerobik, środy 20:15, jednorazowo 01.01.2000

Maria Nowak, aquaaerobik, soboty 9:00 i niedziele 18:30, 10 wejść

Zgłoszenie SMS jest zobowiązaniem do zapłaty za zajęcia. 

Jednorazowe wejście 65 zł

 

Pakiet 10 kolejnych wejść za 500 zł w zgłoszonych dniach.

 

Uczestnik aquaaerobiku korzystający z karnetu może odwołać zajęcia najpóźniej 1 dzień przed terminem rozpoczęcia SMS-em, co umożliwia odrobienie zajęć w umówionym terminie w danym semestrze, w czasie trwania karnetu.

Odwoływanie zajęć i zgłaszanie chęci ich odrabiania SMSem na numer 693-586-747.

Brak informacji o odwołaniu uniemożliwia odrobienie zajęć i sprawia, że zajęcia przepadają. W przypadku zajęć jednorazowych brak odwołania zobowiązuje do opłaty za zajęcia. 

 

 

 

Zajęcia aquaaerobiku w roku szkolnym 2024/2025

poniedziałki (basen na ul. Królowej Jadwigi)

9, 16, 23, 30 września
7, 14, 21, 28 października
4, 18, 25 listopada
2, 9, 16 grudnia
13, 20, 27 stycznia
17 lutego

24 lutego
3, 10, 17, 24, 31 marca
7, 14, 28 kwietnia
5, 12, 19, 26 maja
2, 9, 16, 23 czerwca

wtorki (Wodne Piaski) 

10, 17, 24 września
1, 8, 15, 22, 29 października
5, 12, 19, 26 listopada
3, 10, 17 grudnia
7, 14, 21, 28 stycznia
18 lutego

25 lutego
4, 11, 18, 25 marca
1, 8, 15, 29 kwietnia
6, 13, 20, 27 maja
3, 10, 17, 24 czerwca

środy (Wodne Piaski)

11, 18, 25 września
2, 9, 16, 23, 30 października
6, 13, 20, 27 listopada
4, 11, 18 grudnia
8, 15, 22, 29 stycznia
19 lutego

26 lutego
5, 12, 19, 26 marca
2, 9, 16, 23, 30 kwietnia
7, 14, 21, 28 maja
4, 11, 18, 25 czerwca

czwartki (Wodne Piaski)

12, 19, 26 września
3, 10, 17, 24, 31 października
7, 14, 21, 28 listopada
5, 12, 19 grudnia
9, 16, 23, 30 stycznia
20 lutego

27 lutego
6, 13, 20, 27 marca
3, 10, 24 kwietnia
8, 15, 22, 29 maja
5, 12, 26 czerwca

soboty (Wodne Piaski) 

14, 21, 28 września
5, 12, 19, 26 października
9, 16, 23, 30 listopada
7, 14 grudnia
11, 18, 25 stycznia
22 lutego

1, 8, 15, 22, 29 marca
5, 12, 26 kwietnia
10, 17, 24, 31 maja
7, 14 czerwca

 

Dni wolne od zajęć:

1 - 3 listopada - Święto Zmarłych

11 listopada - Święto Niepodległości

21 grudnia 2024 - 6 stycznia 2025 - przerwa świąteczna

1 - 16 lutego 2025 - ferie

17 - 22 kwietnia 2025 wiosenna przerwa świąteczna

1 - 4 maja 2025 majówka

19 - 22 czerwca 2025 czerwcówka

 

 

---

Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 20:00

---

Legionowo Piaski: wtorki 19:45, środy 20:15, czwartki 20:30, soboty 9:00

 

 

 

 

 

 

Super User

 

Stowarzyszenie Pomocy Młodzieży „Młodzież Polska” i Pływanie Anna Czyż zapraszają na

 

Obóz Sportowo-Rekreacyjny w ośrodku wypoczynkowo-kolonijnym „KORONA-hotel”, w terminie 18.07 – 26.07.2025 r. (9 dni).

 Mikoszewo, to mała malownicza miejscowość  znajdująca się na lewym krańcu  Mierzei Wiślanej, z przeprawą promową, zabytkową kolejką wąskotorową, domami podcieniowymi,  oraz rezerwatem "Mewia Łacha". Niewielka odległość od Trójmiasta tworzy z naszego ośrodka - idealną bazę wypadową wycieczek do Gdańska, czy Malborka.

Ośrodek położony jest na skraju lasu, w odległości ok. 900 metrów od morza. Zajmuje rozległy, zadrzewiony i ogrodzony ponad 2 hektarowy teren, na którym znajdują się:
* cztery boiska: - do piłki siatkowej plażowej - do kometki - do piłki nożnej, wielofunkcyjne
* podświetlany basen     
* wytyczone miejsce na ognisko z altaną i ławkami  
* plac zabaw dla dzieci młodszych.
 
Ośrodek objęty jest całodobowym monitoringiem.

 

 

 
W trakcie trwania wyjazdu zapewniamy:

transport autokarowy

wyżywienie pięć razy dziennie,

zakwaterowanie w pokojach 3-5 osobowych  z łazienkami,

ubezpieczenie NNW w firmie Signal Iduna Polska Towarzystwo Ubezpieczeniowe S.A.,

 

kadrę wychowawczą i opiekę medyczną,

dostęp do basenów ośrodka,

sprzęt sportowy, świetlice z RTV, bilard, itp.

 
Program:

- wycieczkę do Trójmiasta i zamku w Malborku,

- wycieczkę do aquaparku,

- dyskoteki, konkursy, gry i zabawy, zabawy terenowe, ognisko z pieczeniem kiełbasek,

- spływ kajakowy „Wisła Królewska”,

- plażowanie, pływanie w basenie ośrodka,

- wycieczki piesze do Rezerwatu „Mewia Łacha”, ujście Wisły, itp.

 

Wyjazd w dn. 18.07.2025 r. – około godz. 8:00
Powrót w dn. 26.07.2025 r. – około godz. 18:00

Całkowity koszt wyjazdu 2450 zł,

dzieci korzystające z dofinansowania KRUS odpłatność ok 1300 zł (dokładna cena będzie zależeć od kwoty dofinansowania z KRUS, będzie znana w czerwcu),

(wpłata obejmuje koszt zakwaterowania, wyżywienia, ubezpieczenia, opłaty kadry wychowawczej, trenerskiej oraz medycznej, programu  KO, wynajmu obiektów sportowych, przewodników, biletów wstępu).

Warunkiem zakwalifikowania dziecka na obóz dofinansowany przez KRUS jest dostarczenie do organizatora zaświadczenia (w oryginale, ważne 2 miesiące) rodziców lub prawnych opiekunów, że co najmniej jedno z nich jest w pełnym zakresie ubezpieczone w KRUS lub pobiera rentę lub emeryturę z KRUS oraz wypełnienie karty uczestnika obozu i oświadczenia rodziców o danych osobowych.

Zaliczka 1000 zł do 10 czerwca, pozostała część do 4 lipca 2025 r.

Ograniczona liczba miejsc.

Potwierdzeniem zakwalifikowania dziecka jest wpłata zaliczki i dostarczenie wymaganych dokumentów.
O zakwalifikowaniu decyduje kolejność wpłat zaliczek.

Opłatę za obóz należy uiszczać na konto:
Stowarzyszenie Pomocy Młodzieży „Młodzież Polska”
Nr rachunku: Alior Bank 83 2490 0005 0000 4530 6626 2004

W tytule proszę zawrzeć imię i nazwisko uczestnika, i oznaczenie Mikoszewo 2025

 
Kontakt:

Anna Czyż – trener - tel. 501 586 747

Wiesław Bobowik - organizator - tel. 602483305, www.mlodziezpolska.pl

Ośrodek https://www.mierzeja.pl/korona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anna Czyż

 

Stowarzyszenie Pomocy Młodzieży „Młodzież Polska” i Pływanie Anna Czyż zapraszają na

 

Obóz Rekreacyjno-Sportowy w górach Beskid Żywiecki i Makowski, w ośrodku wypoczynkowym „Jędruś”, w terminie 22.08 – 30.08.2025 r. (9 dni).

 
Uzdrowiskowy mikroklimat, relaksująca bliskość lasów i gór. Największa pod względem powierzchni wieś w Polsce, posiadająca wybitne walory klimatyczne, krajobrazowe i turystyczne. Już w okresie międzywojennym stała się renomowaną miejscowością letniskową. 

Ośrodek „JĘDRUŚ” jest dogodnym miejscem wypadowym na wycieczki piesze i rowerowe, a także zimowe białe szaleństwo. Ośrodek z widokiem na całe pasmo Babiej Góry.

• wokół ośrodka przestronny teren ( o powierzchni 1ha ), boiskiem do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, placem zabaw, miejscem na ognisko oraz parkingiem
• działka  rekreacyjna z dostępem do rzeki
• basen letni ( podgrzewana woda w okresie maj - wrzesień)
• świetlicę (stół ping-pong, piłkarzyki)
• salę dyskotekową
• restauracja oraz sklepy na miejscu koło ośrodka. W bliskiej odległości znajduje się całoroczna kolej linowa Mosorny Groń.

 
W trakcie trwania wyjazdu zapewniamy:

transport autokarowy

wyżywienie cztery razy dziennie + podwieczorek,

zakwaterowanie w pokojach 2 – 5 osobowych  z łazienkami i TV,

ubezpieczenie w firmie Signal Iduna Polska Towarzystwo Ubezpieczeniowe S.A.,

kadrę wychowawczą i opiekę medyczną,

dostęp do basenów ośrodka,

sprzęt sportowy, świetlice z RTV, bilard, itp.

 
Program:

- wycieczkę całodniową do Zatoru „ENERGYLANDIA”,

- wycieczkę do Zakopanego, Wadowic - szlak papieski,

- wycieczki szlakami turystycznymi Mosorny Groń, muzeum BPN itp.,

- gry i zabawy świetlicowe, terenowe), dyskoteki ognisko z pieczeniem kiełbasek,

 

Wyjazd w dn. 22.08.2025r. – około godz. 8:00
Powrót w dn. 30.08.2025r. – około godz. 18:00

Całkowity koszt wyjazdu 2500 zł,

dzieci korzystające z dofinansowania KRUS odpłatność 1200 - 1400 zł (dokładna cena będzie zależeć od kwoty dofinansowania z KRUS, będzie znana w czerwcu),

(wpłata obejmuje koszt zakwaterowania, wyżywienia, ubezpieczenia, opłaty kadry wychowawczej, trenerskiej oraz medycznej, programu  KO, wynajmu obiektów sportowych, przewodników, przewodników górskich, biletów wstępu).

Warunkiem zakwalifikowania dziecka na obóz dofinansowany przez KRUS jest dostarczenie do organizatora zaświadczenia (w oryginale, ważne 2 miesiące) rodziców lub prawnych opiekunów, że co najmniej jedno z nich jest w pełnym zakresie ubezpieczone w KRUS lub pobiera rentę lub emeryturę z KRUS oraz wypełnienie karty uczestnika obozu i oświadczenia rodziców o danych osobowych.

Zaliczka 1000 zł do 15 lipca, pozostała część do 10 sierpnia 2025 r.

Ograniczona liczba miejsc.

Potwierdzeniem zakwalifikowania dziecka jest wpłata zaliczki i dostarczenie wymaganych dokumentów.
O zakwalifikowaniu decyduje kolejność wpłat zaliczek.

Opłatę za obóz należy uiszczać na konto:
Stowarzyszenie Pomocy Młodzieży „Młodzież Polska”
Nr rachunku: Alior Bank 83 2490 0005 0000 4530 6626 2004

W tytule proszę zawrzeć imię i nazwisko uczestnika, i oznaczenie Zawoja 2025

 
Kontakt:

Anna Czyż – trener - tel. 501 586 747

Wiesław Bobowik - organizator - tel. 602483305, www.mlodziezpolska.pl

Ośrodek https://jedruszawoja.pl/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anna Czyż

Ogólne informacje

1. Każda osoba rozpoczynająca przygodę z pływaniem zobowiązana jest do zapoznania się z regulaminem organizatora zajęć jak i regulaminem pływalni.

2. Uczestnik jest zdrowy, nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń fizycznych - pływania.

3. Każda osoba uczestnicząca w zającach indywidualnych oraz grupowych powinna posiadać aktualną polisę ubezpieczeniową NNW.

5. Uczestnik zajęć spożywa ostatni posiłek na min. 1 godzinę przed zajęciami.

6. Rodzice, opiekunowie mają zakaz wchodzenia na płytę pływalni w ubraniu.

7. Za szkody wyrządzone przez dzieci odpowiadają rodzice, opiekunowie.

8. W przypadku odwołania zajęć z przyczyn niezależnych od organizatora np. awarii na pływalni zajęcia odbędą się w innym terminie.

9. Zapisy odbywają się telefonicznie (zajęcia indywidualne) lub przez SMS (zajęcia grupowe).

10. Uczestnictwo w zajęciach jest jednoznaczne z akceptacją regulaminów organizatora zajęć i pływalni.

11. Jeżeli Państwo nie wyrażają zgody na publikację wizerunku na stronie plywanieannaczyz.pl ewentualnie w mediach społecznościowych Pływanie Anna Czyż proszę zgłosić zastrzeżenie sms

 

Zajęcia grupowe

1. Rok szkolny zajęć grupowych składa się z dwóch semestrów. Dni zajęć są wymienione na stronie pod grafikiem. 

Rezerwacja miejsca na kursie grupowym następuje po w momencie zgłoszenia uczestnika przez SMS, i obejmuje cały semestr (do 25 czerwca 2025 r.).

 

Zapisy przez SMS pod numer telefonu 501-586-747.

Imię i Nazwisko:

wiek:

grupa i godzina:

numer telefonu kontaktowy:

adres e-mail:

 

2. Osoby przyjęte na kurs grupowy w późniejszym terminie wnoszą opłatę w zależności od ilości pozostałych zajęć do końca semestru.

3. Opłaty za kurs należy dokonać gotówką lub przelewem na konto bankowe przed pierwszymi zajęciami.

4. Grupa może powstać w każdym momencie po zebraniu odpowiedniej liczby chętnych.

5. Osoby oczekujące na utworzenie grupy zostaną natychmiast powiadomione o możliwościach rozpoczęcia kursu.

6. Kursant zajęć grupowych może odwołać zajęcia najpóźniej 1 dzień przed terminem rozpoczęcia zajęć grupowych SMS-em na numer 693-586-747, co umożliwia odrobienie zajęć w umówionym terminie w danym opłaconym semestrze. Na ostatni tydzień semestru nie umawiamy odrabiania zajęć.

Brak informacji o odwołaniu uniemożliwia odrobienie zajęć i sprawia, że zajęcia przepadają.

7.
Pływalnia FALA Stanisławów Pierwszy (Nieporęt)
Zajęcia grupowe 30 minutowe dostają limit czasu 45 minut od przejścia przez bramę, a więc 15 minut na rozebranie przed i ubranie po zajęciach oraz 30 minut zajęć. Przekroczenie tego limitu jest naliczane według cennika pływalni.
Zajęcia grupowe 45 minutowe dostają limit czasu 60 minut od przejścia przez bramę, a więc 15 minut na rozebranie przed i ubranie po zajęciach oraz 45 minut zajęć. Przekroczenie tego limitu jest naliczane według cennika pływalni.

Na pływalni "Wodne Piaski" limity zarówno dla zajęć 30 minutowych jak i 45 minutowych są 60 minutowe.

Pływalnia na ul. Królowej Jadwigi w Legionowie:
Wejście jest na określoną godzinę, wyjście również (nie ma strefy rekreacyjnej, trzeba opuścić płytę basenu).

8. Uczestnik wchodzi na zajęcia na podstawie wpisu na listę szkoły pływania w kasie pływalni.

9. W przypadku rezygnacji obowiązuje 30 dniowy okres wypowiedzenia od zgłoszenia chęci rezygnacji SMSem.

10. W przypadku zamknięcia basenu ze względu na COVID-19, pieniądze nie przepadają, opłacone zajęcia przenoszone są na kolejny semestr.

 

Zajęcia indywidualne

1. Zajęcia indywidualne prowadzone są cały rok w umówionym terminie.

2. Kursant nie spóźnia się na lekcję z uwagi na częsty brak możliwości opóźnienia zakończenia lekcji.

3. Kursant indywidualny może odwołać zajęcia najpóźniej 1 dzień przed terminem zajęć telefonicznie lub SMS-em. W sytuacjach wyjątkowych można odwołać zajęcia najpóźniej 6 godziny przed ich terminem. SMSy z odwołaniami nie są odczytywane w nocy.

4. Zajęcia indywidualne nie odwołane lub odwołane w ostatniej chwili, w dniu zajęć, są płatne jak by się odbyły.

5. Opłata za zajęcia indywidualne jest jednorazowa.

Anna Czyż